一、心臟的"水管"堵了——心梗是什么?
心臟像一臺(tái)永不停歇的水泵，血管就是給它供油的管道。當(dāng)某根管道突然被"油垢"(動(dòng)脈斑塊)完全堵死，對(duì)應(yīng)區(qū)域的心肌細(xì)胞就會(huì)缺氧壞死，這就是心肌梗死。
注意：
發(fā)病不分年齡，熬夜、壓力大、三高人群風(fēng)險(xiǎn)更高
秋冬季節(jié)凌晨最容易發(fā)作
男性多于女性，但女性癥狀更隱蔽
二、身體發(fā)出的求救信號(hào)
(一)典型癥狀(立即警惕!)
胸口壓大石：持續(xù)15分鐘以上的胸悶、壓榨感
放射痛：左肩/后背/牙床/嗓子眼莫名疼痛
冒冷汗：突然全身濕冷像從水里撈出來(lái)
喘不過(guò)氣：平躺加重，坐起稍緩解
(二)不典型癥狀(易被忽視)
女性常見(jiàn)：惡心嘔吐、上腹痛、極度疲勞
老年人：突然糊涂、說(shuō)不出話(huà)、眼前發(fā)黑
糖尿病患者：可能只有輕微胸悶
記住口訣：
"一疼(胸)二汗三憋氣，手腳發(fā)麻快警惕;
癥狀超過(guò)一刻鐘，馬上撥打120!"
三、家庭急救四步法
第一步：立即行動(dòng)
讓患者 靜坐或半躺，雙腳自然下垂
快速解開(kāi) 領(lǐng)口、腰帶、內(nèi)衣
家中其他人 立即開(kāi)窗通風(fēng)
第二步：正確用藥
血壓不低時(shí)：舌下含服硝酸甘油(5分鐘1次，最多3次)
立即 嚼碎吞服300mg阿司匹林(除非有胃出血史)
有氧氣瓶的：持續(xù)低流量吸氧(4-6升/分鐘)
禁止行為：
× 喂水喂食 × 拍打胳膊 × 劇烈咳嗽
第三步：呼叫救援
撥打120時(shí)說(shuō)清：
"這里是XX小區(qū)X棟X單元X樓，有人胸痛超過(guò)15分鐘，已經(jīng)含了硝酸甘油"
派人到路口引導(dǎo)救護(hù)車(chē)
準(zhǔn)備好 醫(yī)�？ā⒉v本、日常用藥
第四步：緊急備用
患者昏迷時(shí)立即做心肺復(fù)蘇(按壓位置：兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn))
嘔吐時(shí)將頭偏向一側(cè)，清理口腔
持續(xù)輕聲安慰："救護(hù)車(chē)馬上到，保持深呼吸"
四、日常防心梗的6件小事
量血壓看天氣
秋冬起床前先測(cè)血壓，氣溫驟降減少外出
吃飯記口訣
"三勺油、一捧菜、拳頭飯，魚(yú)肉蛋奶輪流換"
運(yùn)動(dòng)要溫和
推薦：快走、太極拳、八段錦
避免：突然發(fā)力(如搬重物、猛起床)
睡眠黃金段
晚11點(diǎn)前入睡，打鼾嚴(yán)重者建議查睡眠呼吸
情緒管理法
生氣時(shí)默念"1分鐘后再發(fā)火"，立即喝半杯溫水
定期做檢查
40歲以上每年查：血脂四項(xiàng)、頸動(dòng)脈超聲
五、家庭應(yīng)急包該放什么?
急救卡(寫(xiě)上血型、過(guò)敏藥、常用藥)
硝酸甘油(避光保存，3個(gè)月更換)
便攜式氧氣瓶(選擇醫(yī)用級(jí))
電子血壓計(jì)(臂式更準(zhǔn)確)
緊急聯(lián)系表(貼冰箱門(mén))
六、特別提醒：這些事千萬(wàn)別做!
❌ 自己開(kāi)車(chē)去醫(yī)院(死亡率增加3倍)
❌ 等所有家屬到齊再送醫(yī)(耽誤黃金時(shí)間)
❌ 覺(jué)得緩解了就不去醫(yī)院(可能再發(fā)更嚴(yán)重)
❌ 盲目放血、掐人中(無(wú)科學(xué)依據(jù))
記�。�
從胸痛開(kāi)始算，120分鐘內(nèi)開(kāi)通血管最理想。每拖延1小時(shí)，心肌壞死面積增加10%!
本文內(nèi)容參考《中國(guó)心血管病報(bào)告》《家庭急救手冊(cè)》等資料編寫(xiě)，適用于非醫(yī)學(xué)背景人群。具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，急救措施需定期演練。
責(zé)編：微科普