無(wú)論喜也好，悲也罷，都是我們必須經(jīng)歷的，是豐富我們?nèi)松奶砑觿�。�?ldquo;物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)”，凡事一旦超過(guò)正常的范圍，就會(huì)變成災(zāi)難，人的情緒也一樣。所以，面對(duì)各種事情，我們都要做到不遷怒、不遷時(shí)，用一顆平常心對(duì)待。
不良情緒長(zhǎng)期存在于身體里，就相當(dāng)于一劑毒藥
有句俗話叫“冰凍三尺，非一日之寒”，用來(lái)形容疾病的病因非常貼切。有的食物中含有致癌物質(zhì)，您偶爾吃一次，患上癌癥的可能性微乎其微；熬夜容易讓人陰虧陽(yáng)亢，您偶爾熬一次夜也不會(huì)對(duì)身體造成多大損害，最多是精神不濟(jì)；抽煙容易導(dǎo)致肺病，您在心情不爽時(shí)抽一根煙，反而可以平靜心情。但是，如果這些事情在您的生活中經(jīng)常出現(xiàn)，那就有害于身體健康了。
其實(shí)，喜、怒、悲、憂(yōu)、恐這些情緒都是豐富我們?nèi)松奶砑觿�。我們無(wú)法避免，但也不能讓它們長(zhǎng)久地存在于身體里。
這時(shí)候，有人要問(wèn)了：“大夫，您老說(shuō)不良情緒傷害身體，它看不見(jiàn)、摸不著的，怎么傷害身體了？”
我先給大家講一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。曾經(jīng)有一位科學(xué)家把人的唾液喂給螞蟻吃。當(dāng)他把一個(gè)人高興時(shí)吐的唾液喂給螞蟻吃的時(shí)候，螞蟻吃了一點(diǎn)事也沒(méi)有�？僧�(dāng)他把一個(gè)人在發(fā)怒時(shí)吐的唾液喂給螞蟻吃時(shí)，螞蟻很快就死掉了。
由此可見(jiàn)，不良情緒對(duì)人體的傷害有多大！心主喜，人疲憊的時(shí)候遇到好事，高興一下，就能緩解身心的疲勞。但如果高興過(guò)頭，或者高興的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，人就會(huì)精神恍惚、睡不著覺(jué)。逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，有很多老人家去世，就是因?yàn)樗麄兲吲d了，導(dǎo)致心神渙散，最終“樂(lè)極生悲”。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)“肝主怒”。怒氣如果一直沒(méi)得到疏泄，人就會(huì)出現(xiàn)肝郁，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)誘發(fā)肝病、抑郁癥等。歷史上有很多人“郁郁而終”，就是這個(gè)原因。當(dāng)然，長(zhǎng)期思慮、悲傷、恐懼過(guò)度也會(huì)給身體帶來(lái)傷害。
不良情緒如果長(zhǎng)久存在于我們的身體里，就相當(dāng)于一劑“毒藥”。所以，當(dāng)天出現(xiàn)的情緒，無(wú)論喜也好，悲也罷，我們都應(yīng)該讓它們止于當(dāng)天，這樣才有利于身心健康。
對(duì)付不良情緒就要不遷怒、不遷時(shí)
當(dāng)面對(duì)一些不良情緒的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么做呢？那就是不遷怒、不遷時(shí)。
先說(shuō)說(shuō)不遷怒。“不遷怒”是孔老夫子說(shuō)的，意思是要就事論事，對(duì)事不對(duì)人，講問(wèn)題就講問(wèn)題，不進(jìn)行人身攻擊。我也經(jīng)常會(huì)批評(píng)一些醫(yī)生、護(hù)士，但也僅僅是指出對(duì)方的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤而已。時(shí)間久了，大家都了解我的脾氣了，挨批時(shí)也都心服口服。
其次是不遷時(shí)。也就是說(shuō)，別讓不良情緒影響您太久。我要是遇到過(guò)喜的事，比如被評(píng)為優(yōu)秀專(zhuān)家之類(lèi)，睡覺(jué)前我都會(huì)深吸氣，平緩一下心神。
總之，不良情緒帶給我們的不僅是身體上的傷害，還有精神上的折磨。無(wú)論是開(kāi)心或不開(kāi)心，這都是我們的人生經(jīng)歷。就像大自然要經(jīng)歷春夏秋冬一樣，既然是一件很平常的事，我們就要用一顆平常心看待。
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