網(wǎng)易云，酷狗，QQ音樂上有成千上萬的播放列表，有許多專注類型的音樂，試圖讓我們的頭腦充分關(guān)注手頭的任務(wù)。每個人都有一些特定的類型可以讓自己放松并幫助集中注意力。
究竟這些音樂能不能幫助我們提升工作效率？我們又要聽什么類型的歌比較合適呢？
無論我們是否熟悉這首歌，我們都會對音樂產(chǎn)生情緒反應(yīng)。 前景音樂可以通過強大的歌詞和節(jié)拍吸引我們的注意力，而背景音樂可以巧妙地?fù)嵛课覀儾⒂绊懳覀儗χ車h(huán)境的感受。
如果歌曲操作正確的話，歌曲會是很多好處。
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回顧記憶，這使得短期的回憶數(shù)據(jù)更容易。
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通過開放式平面圖減少辦公室的干擾。
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提升身體的能量。
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讓人感覺良好。
下面就來扒一扒有哪些
正確的聽歌方式
一時聽，一時不聽
聽音樂和完全不聽音樂之間的選擇都有廣泛的研究。 眾說紛紜，科學(xué)家其實也說不準(zhǔn)，是完全聽音樂好，還是完全不聽音樂好。個人想真正提高他們的效率，他們應(yīng)該在不聽音樂和聽混合不同類型的音樂的之間交替。
兩者之間的不斷交替，且換歌的類型。因為你可能更容易被特定的類型感到厭倦，所以在聽音樂和不聽音樂之間交替，會讓你的思緒不會厭倦，是你在學(xué)習(xí)或工作時的首選方法。
控制音量
音量保持在適中水平可以提高您的表現(xiàn)，但如果音量太高，實際上會阻礙您的信息處理并損害您的創(chuàng)造力。
播放不那么熟悉的歌曲
像熱門50首熱門歌曲這樣的耳熟能詳歌曲可能不利于您，因為認(rèn)知缺陷可能會降低辦公效率。播放不那么熟悉的音樂可以幫助上班。因為如果人們喜歡這首歌，他們覺得他們在工作時花的時間比他們實際上要多。
不要聽歌詞
有大量的研究表明， 歌詞會分散注意力 ，歌詞負(fù)面地引起我們的注意并需要進(jìn)行額外處理 ，因此當(dāng)歌曲有歌詞時，我們的學(xué)習(xí)和生產(chǎn)力實際上會降低，而歌曲只是一種樂器。
聽力習(xí)慣
如果習(xí)慣在工作時聽音樂，那么收聽音樂可以更有效地工作。相反，如果更專注于沉默，音樂可能會分散注意力。找到根據(jù)個人需求定制工作環(huán)境的方法可以提高整體辦公效率。
根據(jù)工作類型來選
您應(yīng)該選擇的音樂實際上取決于您正在做的事情
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在辦公室，基于所謂的“莫扎特效應(yīng)”，聽古典音樂可以略微改善抽象推理和認(rèn)知。
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在打游戲，使用視頻游戲配樂，玩家在游戲的某些關(guān)鍵部分擁有更大的能量和注意力，使用游戲中的某些曲目可以保持情緒并專注于任務(wù)。
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如果你需要做一個重復(fù)的任務(wù)，聽你不想聽的音樂可以讓你免于單調(diào)而無聊的工作。
最后，這里推薦兩個實用提升效率的歌單，Vaporwave和Lofi Hip Hop。
這些新的音樂類型的有趣之處在于，盡管沒有任何科學(xué)可以證明它們是否有助于你的學(xué)習(xí)，或是否能讓你專注。 但是，最好自己嘗試一下才知道結(jié)果。 也許你喜歡Vaporwave的懷舊的感覺或者Lofi Hip Hop的寒意和振奮的聲音。
參考來源
1. The Science of Muzak. (July 9, 2013). Skeptoid.
2. Research Shows Listening to Music Increases Productivity (and Some Types of Music are Super-Effective). (September 19, 2017). Inc.
3. Mimeo（October 22, 2018）in Perspectives, Training.
責(zé)編：微科普