自從瓜子臉成為時代的審美標(biāo)準(zhǔn)后，如何瘦臉，怎樣瘦臉最快最簡單就成了人們搜索的關(guān)鍵詞。瘦臉方法很多，比如飲食瘦臉、運動瘦臉、瘦臉果瘦臉，下面小編就來具體介紹下瘦臉最簡單的方法。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

瘦臉方法一：多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。

瘦臉方法二：學(xué)習(xí)、工作壓力再大，也要學(xué)會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會處于緊張狀態(tài)。當(dāng)你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風(fēng)，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

瘦臉方法三：瘦臉果瘦臉。瘦臉果是一款專業(yè)瘦臉同時快速瘦身的產(chǎn)品，通過萃取天然草本植物精華，采用獨創(chuàng)“面部滲透”技術(shù)。有效針對水腫型臉胖、咬肌肥大、嬰兒肥等癥狀。快速瘦臉。安全無副作用，食用更是方便，每天一顆，輕松瘦身。

瘦臉方法四：每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠．拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。

瘦臉方法五：每次洗臉時堅持先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

瘦臉方法六：睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，并且最好是每晚都調(diào)整一次方向，這樣就可以讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調(diào)整睡姿是刻不容緩的。

運動瘦臉法：
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 
2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。 
3、嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅持做2-3次即可。
4、交叉兩手，手掌放于兩邊的肩膀處。合上雙眼，并將頭向上抬，持續(xù)動作20秒。
5、將兩手五指并攏，除食指與中指張開，用兩手指腹分別按住眼睛的兩端，張開眼睛注視前方，緊閉嘴唇，然后用雙手手指不動往下拉，重復(fù)動作10次。
注意：任何動作不要過于用力，運動是肌膚的有氧運動，掌握好合適的力度，力度過大反而會弄傷臉部，瘦臉是個微調(diào)過程，需要堅持的耐心和執(zhí)著度�？焖偈菽槢]有確切的答案，即使想通過手術(shù)方法，也要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)。   
其他瘦臉方法： 1.經(jīng)常捏鼻子,鼻子會變高2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指并攏，從內(nèi)眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中.持久后會變雙眼皮,原本雙眼皮的會加深.經(jīng)常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果3.每天早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍4.眼袋。。多做眼保健****最后節(jié)就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那個(效果很好)5.游泳,身材會勻稱很好,但是要長期堅持6.拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當(dāng)?shù)挠袔椭�，起碼好看三倍7.經(jīng)常收腹可以減小腹
每天躺在床上雙腿在床邊下垂緩慢抬腿超過平躺的身體然后緩慢放下堅持下來可以瘦小腹8.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉皮膚比以前更白嫩啊9.揉顴骨可以改變臉型(不要輕易嘗試)10.比如放松的時候看藍(lán)天白云花草樹木啊看著魚游泳眼睛就跟著它走有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的11.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改變下你的形體,拉筋后要注意按摩小腿)12.喝檸蜜水，堅持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦。13.帶隱形眼鏡，眼睛越來越大了(要注意衛(wèi)生哦,最好不要帶有色的,對眼睛不好)14.洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉15.指甲經(jīng)常捏,從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形(我親身試過,指甲很漂亮.)16.每天把白醋加到清水里洗臉，用礦泉水當(dāng)爽膚水搽臉，然后再繼續(xù)平常的護(hù)膚步驟，會變白變嫩(很多明星都是用這個)17.洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時間久了，耳朵很白亮，非常干凈18.多冷的天都用冷水洗臉.會緊致很多19.不翹二郎腿（這個對塑造腿非常有效）20.火重長痘痘的買清火枝麥片!三塊八一盒的里面有兩板的那種很有效。
(如果是因為油脂多而長痘的買cleanclear的濕紙巾.很好用..)21.電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射～用完電腦馬上洗臉～保持喝茶(長時間上網(wǎng)時隔一個小時洗一次臉,用清水就可以)22.洗完臉不用毛巾擦臉.用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦23.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會比較容易產(chǎn)生皺紋24.睡前也要捏捏小腿和腳踝25.用醋搓手，然后將手指一個一個往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅持下去，手會又纖細(xì)又白嫩26.拿豆渣洗臉可以去除油脂27.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā),頭發(fā)會變細(xì)變幼.28.黑眼圈用脫脂牛奶敷29.每天早晚擦眼霜的時候，用擦完眼霜的手指順著睫毛來回涂一下.睫毛會變長。
總之先要根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行決策，降低風(fēng)險，安全瘦臉最重要。  

責(zé)編：微科普