秋風(fēng)送爽，卻也會(huì)帶來(lái)惱人的健康問(wèn)題——秋季腹瀉。這是由輪狀病毒、諾如病毒等病原體引發(fā)的消化道疾病，每年9-11月是它的高發(fā)期，尤以嬰幼兒、老年人和免疫力低下者最易感染。

　　秋季腹瀉最需警惕的并發(fā)癥：脫水與電解質(zhì)紊亂

　　脫水：腹瀉中最隱蔽的危險(xiǎn)

　　腹瀉時(shí)，人體會(huì)在短時(shí)間內(nèi)大量丟失水分和電解質(zhì)，若不及時(shí)補(bǔ)充，便會(huì)引發(fā)脫水。輕度脫水可能僅表現(xiàn)為口干、尿少;中度脫水時(shí)，眼窩凹陷、皮膚彈性變差;嚴(yán)重脫水則會(huì)導(dǎo)致意識(shí)模糊、血壓下降甚至休克。

　　家庭觀察小竅門：按壓孩子手背皮膚，若回彈時(shí)間超過(guò)2秒，且連續(xù)4-6小時(shí)無(wú)排尿或尿量明顯減少，很可能已出現(xiàn)脫水，需立即就醫(yī)。

　　電解質(zhì)紊亂：看不見(jiàn)的身體危機(jī)

　　隨著水分流失，鈉、鉀、氯等維持生命活動(dòng)的關(guān)鍵電解質(zhì)也會(huì)隨之大量丟失。低鉀血癥可引起肌肉無(wú)力、心律失常;低鈉血癥則會(huì)導(dǎo)致頭痛、嗜睡、抽搐。這些“看不見(jiàn)”的紊亂有時(shí)比脫水本身更危險(xiǎn)。

　　如何科學(xué)治療與家庭應(yīng)對(duì)腹瀉?

　　補(bǔ)液：科學(xué)應(yīng)對(duì)，補(bǔ)液是關(guān)鍵。

　　首選口服補(bǔ)液鹽Ⅲ：藥店出售的口服補(bǔ)液鹽不僅能補(bǔ)水，還能科學(xué)補(bǔ)充電解質(zhì)，調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。因其含鈉量低，口感淡甜，更適合兒童食用。

　　自制補(bǔ)液飲：若無(wú)法立即獲得補(bǔ)液鹽，可臨時(shí)用500ml米湯(煮沸后濾去米粒)加半啤酒蓋鹽替代。少量多次飲用不宜短時(shí)間大量飲用，以免刺激腸胃。

　　不推薦用運(yùn)動(dòng)飲料或果汁替代補(bǔ)液鹽。盡管含鈉量通常較低，但含糖量較高，補(bǔ)充效果不如口服補(bǔ)液鹽，且可能因含糖量高加重腹瀉。

　　飲食調(diào)整：給腸道放個(gè)假。 腹瀉期間需遵循“清淡、易消化”的原則，如食用白粥、爛面條等，暫時(shí)避免乳制品、高纖維蔬菜和油膩食物，待癥狀緩解后逐漸恢復(fù)正常飲食。

　　何時(shí)必須就醫(yī)?

　　嘔吐頻繁：無(wú)法進(jìn)食進(jìn)水，口服補(bǔ)液困難。

　　脫水跡象明顯：如尿量明顯減少(嬰兒連續(xù)4-6小時(shí)無(wú)尿)、口唇干燥、哭時(shí)無(wú)淚、眼窩凹陷、精神萎靡。 發(fā)熱持續(xù)：持續(xù)高熱不退(超過(guò)38.5℃且難降溫)。

　　大便異常：腹瀉超過(guò)3天無(wú)好轉(zhuǎn)，或大便帶血。

　　精神狀態(tài)改變：出現(xiàn)嗜睡、煩躁不安或驚厥(抽搐)。

　　預(yù)防措施：治病不如防病 勤洗手、注意食品衛(wèi)生、避免接觸腹瀉患者是預(yù)防的關(guān)鍵。目前輪狀病毒疫苗可有效預(yù)防嬰幼兒輪狀病毒腹瀉，建議適齡嬰幼兒接種。秋季腹瀉雖常見(jiàn)，卻不可小覷，掌握正確的應(yīng)對(duì)方法，才能讓這個(gè)秋天過(guò)得更加舒適安康。

責(zé)編：微科普