1.板栗，改善手腳冰冷；

2.堅果，延長飽腹感；

3.大豆，補充雌激素；

4.茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重；

5.咖喱，預防肥胖，給身體提供熱量；

6.百合，潤燥滋陰美容；

7.紫菜，使皮膚保持年輕；

8.三文魚，延緩衰老；

9.西蘭花，防皮膚干燥；

10.黑米，補腎暖身。

責編：微科普