血液決定著人們衰老的速度和壽命的長短，對人類而言就像水對自然界一樣重要。其實(shí)生活中有很多的食物，是可以幫助人們清洗血液，讓我們吃一次年輕一次的。

 

01

血管的重要性

 

健康養(yǎng)生是人們一直以來追求的目標(biāo)，而養(yǎng)生的關(guān)鍵是在于保護(hù)身體某個器官，卻忽視了疾病的根本是源自血液。

 

由此可知血液是有多重要，如果人體缺血，就會造成生命危險。

 

也會受外界的影響，比如長時間熬夜、長期暴飲暴食等一些不良的生活習(xí)慣，都會使血液變臟、黏、有毒，會人體健康受到侵害。

 

所以不論是身體的衰老、壽命長短都與血液的質(zhì)量有關(guān)。

02

常吃換血食物   身體好

 

想要提高血液質(zhì)量，我們除了要改變自身生活習(xí)慣以外，還可以通過飲食的方式來改善。

那么哪些食物對血液有幫助呢？

 

 

洋蔥

血液的稀釋劑

 

洋蔥是唯一含有前列腺A的蔬菜，同時還有槲皮素，這兩者可以擴(kuò)張血管，降血壓。它還具有降低血液黏度，降低膽固醇和防血栓的功效。

 

胡蘿卜

血管的軟化劑

 

 

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素，具有降血脂、增加冠狀動脈血液流量的作用。含有的鉀鹽可以改善血管的硬化。

 

大蒜

血液的清理工

 

現(xiàn)在工業(yè)和交通發(fā)展迅速，給人們身體造成危害的都是鉛。而大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

 

燕麥

血液的瘦身劑

 

 

燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙和人體必需的8種氨基酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以降低血糖、降低膽固醇、維持血液的健康和給脂肪減肥。

 

除了這些食物外，平常還有獼猴桃、卷心菜、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。

責(zé)編：微科普