為什么這么多年拼命地減肥
還是瘦不下來(lái)！？
其實(shí)很有可能
什么鬼！
怎么還有“易胖性格”這種東西？
始終瘦不下來(lái)難道是它在作祟？
讓我們來(lái)看看究竟什么叫做“易胖性格”
想知道你是不是易胖性格？快來(lái)測(cè)測(cè)看！
甜品的迷妹？
特征
一天不吃甜品就全身難受�？梢圆怀燥�，但不能沒(méi)有甜品！
只要看到甜品就邁不開(kāi)腿，目光所及之處只看得見(jiàn)甜品，還拼命咽口水。
分析
精致的甜品深受廣大女同胞的喜愛(ài)！但你知道嗎，一份小小的甜品的熱量是一碗飯的好幾倍！甜品當(dāng)飯不僅吃不飽，還不能滿足人體每日所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且甜品中的糖會(huì)影響代謝，對(duì)健康不利！
解決辦法
1、用酸甜可口的水果代替甜品，按時(shí)吃飯，吃飽了就能夠抵制住甜品的誘惑了！
2、實(shí)在抵制不了，那就選擇低脂低糖的甜品。
情緒化進(jìn)食型？
特征
心情特別好，吃！心情特別糟，吃！
減肥一個(gè)禮拜一點(diǎn)效果也沒(méi)有，很生氣，吃！
跟戀人吵架了、被老板罵了、被父母埋怨了、工作太累了，吃�。�
好朋友生日、老同學(xué)聚會(huì)，太高興了！吃�。�！
分析
情緒化進(jìn)食容易導(dǎo)致暴飲暴食。就像《瘦身男女》中的鄭秀文，是典型的精神空虛只能用食物來(lái)滿足，自控力極差，越吃越胖，更傷心。暴飲暴食的后果就是損傷腸胃、變肥變丑，還容易產(chǎn)生新一輪的惡性循環(huán)！
解決辦法
1、吃解決不了任何問(wèn)題，學(xué)會(huì)傾訴！情緒不佳的時(shí)候可以找朋友聊聊天，根據(jù)自己的愛(ài)好做一些喜歡的事情。還可以想想自己瘦下來(lái)能穿什么樣好看的衣服~
2、用運(yùn)動(dòng)釋放情緒，運(yùn)動(dòng)使你快樂(lè)。比如跑跑步能夠甩掉一身的疲憊。
一心多用型？
特征
吃飯的時(shí)候一定要搭配一集“下飯”的綜藝節(jié)目，或者是加配“手機(jī)餐”。
別人去電影院是看電影，你去電影院是去吃零食，而且根本停不下來(lái)。
分析
邊看電視邊吃飯的人，不知不覺(jué)吃得更多，并且血液會(huì)分散到大腦等其他地方，影響消化。一心多用者往往比專心吃飯的人多攝入更多的卡路里。
解決辦法
吃飯的時(shí)候請(qǐng)遠(yuǎn)離那些讓你分心的電子產(chǎn)品，給自己定個(gè)吃飯的時(shí)間段，專心吃飯，吃七分飽就停，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣！
不吃早餐型？
特征
昨晚吃得太飽，早餐不吃了！
馬上就要吃午飯了，早餐不吃了！
沒(méi)胃口，早餐不吃了！
上班來(lái)不及了，不吃了！
想變成歌詞中的說(shuō)的嘻哈男孩，“不吃早餐，我就是超hip-pop！”，早餐不吃了！
分析
劍橋大學(xué)一份研究表明：不吃早餐的人體重增加的概率比正常吃早餐的人高35-50%！不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的主要原因之一。早晨不進(jìn)食，吃起來(lái)就狼吞虎咽，午餐會(huì)吃得更多。在吃晚餐時(shí)這些人往往會(huì)這樣想：“反正明天早上不吃，不如晚上多吃一點(diǎn)”。在晚餐后，多數(shù)人常常是看完電視就睡覺(jué)，吃下去的東西就必然會(huì)變成脂肪累積在體內(nèi)。
解決辦法
俗話說(shuō)，早餐要吃好，中午要吃飽。早餐應(yīng)該要營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，熱量保持在一天攝入總熱量的30%。
1、早晨起來(lái)喝杯溫水，凈化腸道，上個(gè)廁所之后，食欲自然來(lái)。如果食欲特別不好，其實(shí)可以吃個(gè)喜歡的水果，比如脆爽可口的小蘋(píng)果，還能促進(jìn)消化呢！
2、提前準(zhǔn)備好第二天的早餐，如果起晚了，實(shí)在來(lái)不及就帶著早餐去公司或者學(xué)校吃，最好在起床后的1個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。
周末補(bǔ)償型？
特征
平時(shí)節(jié)制，周末放縱，每周也就一兩次，肯定不會(huì)胖！
周末大家一起聚餐時(shí)，為了補(bǔ)償一周的辛勤勞動(dòng)，于是你甩開(kāi)腮幫子，擼起袖子，開(kāi)始瘋狂地胡吃海喝。
分析
美國(guó)有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)居民體重最新調(diào)查的結(jié)果顯示，在周末大吃大喝毫無(wú)節(jié)制的人群，變胖的概率比正常進(jìn)食的人群高50-70%！
解決辦法
1、平時(shí)正常飲食，不要過(guò)于節(jié)制。這樣周末才不會(huì)想要放肆喝酒吃肉了！
2、聚餐的時(shí)候少喝酒，雖說(shuō)酒能助興，但是酒精的熱量比米飯高得多！你也不想好不容易瘦下來(lái)的體重就立刻反彈吧？
看完以上五種類型的“易胖性格”之后
你是不是有種莫名的哀傷
原來(lái)這么多年的肥都白減了！
不過(guò)想改變“易胖性格”其實(shí)并不難
只要你按照上面的解決方法去做
（或者使用天杞園特殊膳食哦）
對(duì)自己提高一點(diǎn)點(diǎn)的要求
減肥效果一定會(huì)事半功倍喔！
責(zé)編：微科普