對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，身上總是有淤青那確實(shí)是不太美觀�？善婀值氖牵髅鳑](méi)有磕到、撞到，但是腿上莫名就有很多淤青！而且這些淤青發(fā)現(xiàn)時(shí)才感覺(jué)痛，沒(méi)發(fā)現(xiàn)就不痛......
身上的淤青，圖片來(lái)源 verywellhealth
這些淤青到底是從哪兒來(lái)的呢？
淤青的誕生
淤青的形成原因很簡(jiǎn)單，就是皮下出血。
在皮膚下面隱藏著很多毛細(xì)血管，它管壁薄、口徑最小，僅能容納1個(gè)紅細(xì)胞單行通過(guò)。
顯微鏡下毛細(xì)血管內(nèi)的紅細(xì)胞，圖片來(lái)源 medsci
雖然毛細(xì)血管有皮膚的保護(hù)，但還是非常脆弱，有時(shí)候輕微的磕碰就會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，只是大部分時(shí)候我們的身體沒(méi)感覺(jué)罷了。
出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂出血的時(shí)候，血小板和凝血因子就會(huì)參加到修復(fù)工作中來(lái)。但是一般情況下血小板和凝血因子無(wú)法短時(shí)間內(nèi)完成修復(fù)工作，這個(gè)時(shí)候血液就會(huì)慢慢滲透到皮下形成淤青（從另外一個(gè)維度來(lái)說(shuō)，淤青就是在不知不覺(jué)中磕碰出來(lái)的，只是我們沒(méi)有注意到）。
很多人都會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為淤青是青紫色，其實(shí)這是個(gè)很大的誤區(qū)，淤青的顏色有一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，一般來(lái)說(shuō)是這樣的:
紅色→青紫色→黃色
毛細(xì)血管破裂，血液滲入皮下形成淤青，所以最初淤青的顏色更接近紅色。之后，白細(xì)胞開(kāi)始發(fā)揮作用，清除死亡的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞中的血紅素氧化分解，形成為膽綠素，膽綠素是綠色的，于是淤青開(kāi)始逐漸呈現(xiàn)青紫色，這也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的淤青顏色。
隨著時(shí)間的推移，膽綠素分解，形成膽紅素，它是淺黃色的，會(huì)和鐵元素結(jié)合，形成更明顯的黃色，淤青的顏色也開(kāi)始發(fā)黃。此后，膽紅素被吸收，身上的淤青差不多也就痊愈了。
為什么女生更容易有淤青？
如果大家留意一下的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)女性身上比男性更容易出現(xiàn)淤青。
研究發(fā)現(xiàn)，男性的皮膚厚度比女性皮膚厚15%-25%，因此男性的皮膚對(duì)皮下的毛細(xì)血管保護(hù)能力強(qiáng)于女性，面對(duì)同樣的撞擊或者磕碰，男性可能沒(méi)什么大礙，但是女性就會(huì)有淤青出現(xiàn)。
除此之外，女性的皮膚比男生白，淤青就會(huì)很明顯。而且女性自帶阻止血管壁形成、修復(fù)的雌激素，雌激素不僅是血管擴(kuò)張劑，還能阻止血管修復(fù)。創(chuàng)傷出現(xiàn)時(shí)，女性會(huì)在血液凝固之前流更多的血。女性一旦出現(xiàn)淤青，往往也會(huì)比男性嚴(yán)重很多。
淤青不一定是青色，圖片來(lái)源 timesofindia
拋開(kāi)性別，普通人出現(xiàn)淤青除了因?yàn)橥鈧�有很多其他原因，比如缺乏維生素。一旦缺少維生素，身體就容易出現(xiàn)淤青，比如在無(wú)外傷情況下突然淤青，可能是缺乏維生素C，維生素C可以使毛細(xì)血管變得更有韌性，保持維生素C的攝入可以有效減少淤青出現(xiàn)的概率。如果想補(bǔ)充維生素C，最佳方式是每天進(jìn)食一些新鮮水果和蔬菜。
當(dāng)然，身上莫名出現(xiàn)淤青不一定都是維生素C的鍋，也可能是血小板出了問(wèn)題。人體血小板的含量減少或者血小板質(zhì)量變差，會(huì)讓人體凝血功能受損，這樣也會(huì)導(dǎo)致淤青出現(xiàn)。
一般情況下，如果身上偶爾出現(xiàn)淤青人們可能并不會(huì)放在心上。可如果經(jīng)常出現(xiàn)大面積淤青的話，那就一定要重視，盡早去醫(yī)院檢查，因?yàn)槁阅I衰竭等疾病也可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)淤青。
教你如何加速消除淤青
那如果身體上是因?yàn)榭呐鲈斐傻挠偾�，該怎么消除呢（一般�?lái)說(shuō)淤青在半個(gè)月內(nèi)可以自己消除，想加速消除的可以學(xué)起來(lái)）？
剛出現(xiàn)淤青時(shí)可以冰敷，用毛巾裹住冰塊做一個(gè)冰袋，不要讓皮膚直接接觸冰塊，冰敷十五分鐘即可。
1-2天后，可以改成熱敷，每次敷20分鐘左右，注意溫度不可過(guò)高，避免燙傷。
圖片來(lái)源 hopkinsmedicine
總的來(lái)說(shuō)，就是前24小時(shí)內(nèi)，冷敷緩解疼痛。24小時(shí)后，熱敷促進(jìn)恢復(fù)。先冷敷再熱敷，淤青消除更快，不要記錯(cuò)哦！
責(zé)編：微科普